22 de April de 2023
Exercícios favoritos e “menos favoritos” no CrossFit
O Prof Andrei Britto, idealizador do Método Fitted, quando comandava a CrossFit Leblon (1ª box do Rio), costumava perguntar para os alunos ao longo de suas aulas, quais exercícios eles não gostavam. No aniversário de cada aluno ele montava um treino em “homenagem” ao aniversariante apenas com seus exercícios “menos favoritos”! E não tem quem treine CrossFit que não tenha uma lista de exercícios que se pudesse eliminaria para sempre dos treinos!!!
O próprio Andrei tem sua lista de exercícios que não gosta, como o Thruster, a Corrida, e o Box Jump, e por coincidência seus exercícios favoritos são alguns dos mais odiados pela maioria das pessoas, como o TGU, o Wall Climb e o OHS unilateral com Kettlebell ou Halter!!
Nós do app FITTED fizemos uma vez uma enquete online sobre qual eram os 8 exercícios mais odiados pelos CrossFitters e houveram poucas surpresas! Em um geral, exercícios de Levantamento de Peso com barra, kettlebell, e os aeróbicos (corrida, remo, air bike, pular corda, burpee, etc) costumam integrar a lista da maioria das pessoas.
O mais engraçado é que isso não ocorre só Cross. Seja na musculação, treino com apenas peso corporal, ou até na prática de asanas no Yoga, sempre existem aqueles movimentos que você se identifica mais, e aqueles que são mais sofridos. O importante sempre é buscar desafios com segurança e aproveitar a oportunidade para se conhecer melhor.
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