BlogFittedTornamos a sua prática de atividades físicas e de Yoga algo personalizado, planejado e adequado para você. O Método Fitted é exclusivo e proporciona saúde, desempenho e bem-estar para que você acesse em casa, na academia, na box, em viagens, onde quiser.
Crossfit ou Musculação? Como escolher a atividade mais indicada para você?
A escolha da atividade mais indicada para cada pessoa é parte fundamental para conquistar regularidade e resultados no treino. Para ter sucesso nessa decisão, o Prof Andrei Britto, criador do Método FITTED, nos dá algumas indicações.
“Considerar sua personalidade, preferências, objetivos com o treino e a estrutura que você dispõe é fundamental para fundamentar uma escolha que poderá se sustentar no médio e até no longo prazo”, diz Andrei.
Pessoas que procuram atividades de alta intensidade, que são competitivas ou que pratiquem esportes como lutas, atletismo, remo, ginástica olímpica ou levantamento de peso costumam se beneficiar muito do treinamento de CrossFit. Isso porque a atividade contém exercícios utilizados nessas modalidades esportivas. O foco no CrossFit é um ganho de condicionamento geral, tanto cardiorrespiratório quanto de massa muscular, agilidade, mobilidade, velocidade. Quem gosta de treinar em grupo, seguir comandos do professor, também vai gostar do Crossfit.
Pessoas que buscam fortalecimento específico em determinada musculatura ou articulação, que possuam lesões articulares ou de coluna, que não gostem do ambiente competitivo, quem preferem treinar individualmente, ou ainda que querem especificamente aumento de massa muscular terão melhores resultados através da musculação.
Já as pessoas que procuram emagrecimento podem escolher qualquer uma das 2 atividades, de acordo com a que melhor se ajusta à sua personalidade.
Os equipamentos utilizados tanto na musculação quanto no CrossFit são muito variados e não se encontram em qualquer lugar. A boa notícia, destaca Andrei, é que ambos podem ser praticados com um par de halteres – aqui entra o papel do profissional competente que vai te orientar e de sua criatividade e experiência para adequar o programa de treinos.
No Método Fitted, Andrei usou sua longa experiência com diversas modalidades esportivas e vem beneficiando milhares de pessoas a conquistarem seus objetivos com segurança.
Ao se cadastrar no Aplicativo FITTED, você responde 6 perguntas que permitem direcionar a atividade mais indicada para você, no seu momento de vida.
Ainda ficou com dúvidas? Manda em email para contato@fitted.com.br e converse com Andrei. Ele vai te ajudar a encontrar o treino ideal para você.
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17 de April de 2023
